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[04-03] 韩星瘦身技巧大公开 重视生活习惯成要点

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李润芝


　　李润芝：随性运动刻意饮食

　　李润芝喜欢随性的户外运动，但她通常并不为了运动而运动，不给自己定目标，只是随着心情做一些喜欢的事。身心都能得到锻炼的登山是李润芝的最爱。


　　在饮食方面，李润芝的秘诀是“根据运动量来吃”。比如要去野外拍片，考虑到会很消耗体力，那一天她会吃得很多，假如运动量小时，就会自我控制，吃得少些。她还一条原则就是，尽量不吃快餐，即使吃了也要想法子让热量消耗掉。


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闵瑞贤
　　闵瑞贤：常吃蔬菜多运动

　　对于酷爱运动的闵瑞贤来说，运动既是锻炼也是游戏，她非凡喜欢游泳，往往会游到在水里都有冒汗的感觉，还喜欢骑单车、徒步、跑步、打羽毛球。
　　她的饮食偏好是喜欢吃蔬菜，这对于她保持身材有很大帮助。不过有时，为了保证营养平衡，她也会强迫自己吃一些并不喜欢吃的肉类。她还公布要改掉偶然暴食的毛病，养成更健康的饮食习惯。


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黄智贤

　黄智贤：健康的生活习惯韩娱乐&?n[e7~$d

　　对瑜伽着迷的黄智贤还喜欢滑雪等体育运动，但是由于平时很忙，生活也不规律，运动并不是一件轻易的事，所以她会经常选择简便易行的锻炼方式。她最钟爱的锻炼方法是做引体向上，原因嘛，是引体向上既可以锻炼腹肌，又不会使腿部变粗！
　　在饮食方面黄智贤的秘诀只有一个：多喝水，天天早晨起来就喝水已成了她的一种习惯。海心/文

[[i] 本帖最后由 7xiuxiu 于 2008-4-3 14:55 编辑 [/i]]

;/hoho
有用嘛

怎么每个人都会说多喝水,多喝水;/嘿嘿

thanks for sharing